Не висеть. Подтягиваться!. Если турник пока не поддаётся – не беда
25 июля 2026, 07:07
Не висеть. Подтягиваться!
Если турник пока не поддаётся не беда. В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд офицер СОБР Булат Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. покажет упражнения, с которых начинается уверенная работа с перекладиной.
Австралийские подтягивания помогут поставить технику, укрепить мышцы и перестать воспринимать турник как главного врага. Включайте видео, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать.
Источник: Росгвардия