Сила – в движении, здоровье – в технике

Сила в движении, здоровье в технике

Отжимания на брусьях кажутся простым упражнением: несколько повторений и готово. Но цена ошибки здесь может быть выше, чем кажется. Неправильное выполнение создаёт лишнюю нагрузку на локти и вместо прогресса может привести к травме. Поэтому прежде чем увеличивать количество повторений, стоит разобраться, как делать их правильно.

В новом выпуске #РосгвардейскийЗаряд наш ведущий сотрудник СОБР Булат Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. покажет три варианта отжиманий на брусьях, включая стандартный и обратным хватом, и разберёт ключевые моменты техники.

Смотри новый выпуск, разбирай технику и сохраняй пусть работают мышцы, а не страдают суставы.

Росгвардия. Официально