7 апреля отмечается Всемирный день здоровья
И это хороший повод напомнить себе: здоровье – не только про спорт или отсутствие болезней. Это ещё и про то, как мы питаемся каждый день и как справляемся со стрессом.
Еда может быть как поддержкой, так и способом «заедать» тревогу, усталость и перегруз. А сбалансированное питание помогает держать уровень энергии стабильным и лучше чувствовать сигналы своего тела.
Чувствуете, что вы на пределе? Поддержите организм грамотным меню. Простые и полезные советы – в карточках.
