Подольские долголеты освоили йогу смеха — заряд бодрости и позитива

Подольские долголеты освоили йогу смеха заряд бодрости и позитива

В территориальном отделении клуба Активное долголетие по Центральному району прошла лекция Йога смеха заряд бодрости и позитива. Представители серебряного возраста познакомились с оздоровительной методикой, которая улучшает настроение, заряжает энергией, а также укрепляет психологическое и физическое здоровье.

Участники мастер-класса освоили дыхательные упражнения, вызывающие беспричинный смех, а также техники смехо-медитации и релаксации. Кроме того, долголеты смогли получить индивидуальные консультации от представителей ЖКХ и МФЦ.

Напомним, записаться в клуб Активное долголетие могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Подробности на сайте dolgoletie.mosreg.ru или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.

Подписывайтесь на наш канал в МАХ