Подольские долголеты освоили йогу смеха — заряд бодрости и позитива
В территориальном отделении клуба «Активное долголетие» по Центральному району прошла лекция «Йога смеха — заряд бодрости и позитива». Представители серебряного возраста познакомились с оздоровительной методикой, которая улучшает настроение, заряжает энергией, а также укрепляет психологическое и физическое здоровье.
Участники мастер-класса освоили дыхательные упражнения, вызывающие беспричинный смех, а также техники смехо-медитации и релаксации. Кроме того, долголеты смогли получить индивидуальные консультации от представителей ЖКХ и МФЦ.
Напомним, записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Подробности на сайте dolgoletie.mosreg.ru или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.
Подписывайтесь на наш канал в МАХ
