Константин Михальков: Друзья, на этой неделе — Всероссийская неделя здорового образа жизни

Друзья, на этой неделе Всероссийская неделя здорового образа жизни.

Наши врачи из Солнечногорской больницы напоминают простую, но важную вещь: больше половины нашего здоровья зависит не от генов и не от экологии, а от того, как мы живём каждый день.

Мария Трифонова, врач отделения медицинской профилактики, говорит:

ЗОЖ это прежде всего привычки.

нормальное питание

движение (сколько получается)

сон

никаких вредных привычек

и регулярные проверки здоровья

Одна привычка формируется примерно за 59 дней. А начать можно с мелочей: пройтись 10 минут, съесть что-то овощное, лечь спать пораньше.

Кстати, в нашем округе регулярно проходят мероприятия в рамках проекта Единой России Здоровое будущее, куратором которого является главврач солнечногорской больницы, депутат Единой России Лариса Борисова.

Неделя ЗОЖ это повод начать уже сегодня.

Берегите себя.

Подписывайтесь на администрацию в МАХ

Подписывайтесь на мой канал в МАХ