Когда дача утомляет сильнее офиса: психолог объяснила неожиданный эффект

Когда дача утомляет сильнее офиса: психолог объяснила неожиданный эффект

Дача может утомлять сильнее офисной работы не из-за физической нагрузки, а из-за внутреннего давления и стремления к одобрению, сообщила РИАМО клинический психолог Лилия Гладких.

Если дача это место отдыха, где вы себе позволяете расслабиться, полежать в гамаке, прополоть пару грядок не из чувства долга, а потому что нравится, тогда действительно никакого парадокса нет. Но часто дача становится не местом восстановления, а продолжением гонки за одобрением. Только теперь не начальника, а соседей, родственников и всей деревни, сказала Гладких.

Она пояснила, что здесь включается принцип: ни травинки, ни соринки на моем участке, потому что я хорошая хозяйка или хороший хозяин.

Грядки должны быть идеальными, плоды крупными и многочисленными, забор ровным. И тогда эти плоды начинают восприниматься как дети: если у меня хорошие дети я хороший родитель, если у меня классные помидоры я умелый и грамотный человек. По сути, это сбор внешних подтверждений собственной ценности. И вот этот экзамен он выматывает гораздо сильнее, чем обычная рабочая рутина, рассказала специалист.

Гладких отметила, что в офисе мы часто воспринимаем себя как винтик в большой системе. Даже если мы работаем хорошо, личная заслуга размыта, ответственность распределена. Это, с одной стороны, обесценивает, но с другой снижает личное давление.

Дача это визитная карточка. По огороду судят обо мне самом, а не о том, какую функцию я выполняю. Поэтому каждая невыдернутая травинка воспринимается как личный провал, а каждый кривой кабачок как удар по статусу. Конечно, роль играет и должность человека. Офисная усталость часто связана с принятием решений, стрессом, многозадачностью она ментальная. Дачная же усталость, когда она замешана на перфекционизме и желании доказать всем свою состоятельность, наваливается еще и физически, и ты возвращаешься домой разбитым и неудовлетворенным, потому что все равно что-то не так, отметила эксперт.

Она резюмировала, что дача утомляет сильнее, чем работа, только тогда, когда она становится местом бесконечного экзамена на хорошесть.

Подписаться на нас в MAX | Написать нам