Природный антидепрессант: как массаж влияет на тело и организм человека
Природный антидепрессант: как массаж влияет на тело и организм человека
Массаж давно перестал быть только способом расслабиться после тяжелого дня. При правильном подходе он помогает снизить стресс, снять мышечные спазмы и улучшить работу нервной системы, рассказала РИАМО врач-физиотерапевт АО Медицина (клиника академика Ройтберга) Евгения Мурашкина.
По словам специалиста, современные техники от классического медицинского массажа до тайского и гуаша могут быть эффективны, однако лечебный эффект возможен только в том случае, если процедуру проводит квалифицированный специалист с медицинским образованием.
Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и уменьшить последствия хронического стресса. Массаж головы также способствует снижению нервного напряжения, улучшает кровоснабжение мозга и эмоциональное состояние.
Для стойкого результата одного сеанса недостаточно. Оптимальный курс лечебного массажа 810 процедур 23 раза в год.
Лечебный массаж это не развлечение. Он требует глубокого знания анатомии, физиологии и лечебных техник. Поэтому доверять свое здоровье стоит только проверенным профессионалам с медицинским образованием, подчеркнула Мурашкина.