Ночью свело икру так, что проснулись от боли?
Разбираемся, почему это происходит и когда пора к врачу, с врачом-терапевтом Красногорской больницы Даниилом Сушковым.
Ночные судороги икроножных мышц знакомы многим. Иногда причина вполне бытовая: непривычная физическая нагрузка, обезвоживание, долгое сидение, переохлаждение или неудобная поза во сне.
Что делать, если вы проснулись от судороги
выпрямите ногу и плавно потяните носок на себя
аккуратно помассируйте икроножную мышцу
можно приложить тепло или растереть ногу руками
после того как спазм ослабнет, осторожно встаньте и немного разомнитесь
Когда судороги не стоит игнорировать?
Если они возникают чаще двух раз в неделю, регулярно будят ночью и повторяются несколько недель подряд — лучше обратиться к терапевту. Причиной могут быть сосудистые или эндокринные нарушения, дефицит электролитов или побочное действие лекарств.
Особенно важно не откладывать обращение за медицинской помощью, если вместе с судорогами появились онемение или слабость в ногах, выраженный отёк, изменение цвета кожи, одышка или боль в груди.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
