Чеснок в сезон простуд: что говорит наука

Чеснок в сезон простуд: что говорит наука

Чеснок к каждому приёму пищи, разрезанная луковица на подоконнике знакомые способы защиты от вирусов. Однако рассчитывать на такую профилактику не стоит.

Убедительных доказательств, что употребление чеснока предотвращает простуду или ускоряет выздоровление, пока недостаточно. К такому выводу пришли исследователи Кокрейн международной некоммерческой организации, цель которой обеспечить принятие обоснованных решений в здравоохранении на основе надёжных и актуальных доказательств.

Соединения чеснока действительно проявляют противомикробную активность в лабораторных условиях. Но такие результаты ещё не доказывают, что чеснок в тарелке защитит человека от ОРВИ, утверждают специалисты.

Чеснок может вызывать боль в животе, вздутие и тошноту. Не следует закладывать его в нос или прикладывать к коже: это может привести к раздражению, повреждению слизистой и химическим ожогам кожи.

Чтобы снизить риск респираторных инфекций, регулярно мойте руки, проветривайте помещения и избегайте тесного контакта с заболевшими. Заболели? Оставайтесь дома и обязательно своевременно прививайтесь. Для защиты от гриппа важна ежегодная вакцинация.

Лук и чеснок можно оставить в меню по вкусу и при хорошей переносимости, но, как подтвердили исследователи, приписывать им свойства лекарства не стоит.