Нарколог Подмосковья объяснил, почему алкоголь усиливает тревогу
Спиртное лишь ненадолго улучшает настроение, а после окончания опьянения тревога и тоска могут усилиться. Об этом рассказал главный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин.
Алкоголь влияет на работу нервной системы и вызывает выброс эндорфинов. Когда их уровень снижается, вместо облегчения могут появиться тревожность и подавленность.
Кроме того, спиртное может снижать уровень сахара в крови. К утру это способно вызвать слабость, дрожь и усиление тревоги.
Врач рекомендует справляться со стрессом с помощью дыхательных практик, лёгкой физической нагрузки и режима дня. Если тревога мешает повседневной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту.