Почему после счастья мы иногда ждем расплаты
Ожидание плохого после радостных событий может быть связано с когнитивными искажениями, рассказала психотерапевт Татьяна Языкова.
Один из вариантов предсказание будущего, когда человек заранее ждет неприятностей без достаточных оснований. Другой катастрофизация: даже в обычной ситуации представляется худший исход.
По словам специалиста, установка за счастье придется расплачиваться может формироваться под влиянием семьи, культуры, литературы и кино. Такие убеждения усиливают тревогу.
Полностью избавляться от страха необязательно: важнее уметь действовать вопреки ему и позволять себе радоваться.