Долголеты Долгопрудного доказывают: правильное дыхание основа здоровья
Думаете, дышать это просто? А вот и нет, скажут вам в долгопрудненском отделении социального центра Мытищинский. Здесь в рамках подмосковного проекта Активное долголетие под руководством тренера Елены Будко жители старшего возраста регулярно занимаются дыхательной гимнастикой.
Они своим примером доказывают, что это не просто упражнения, а способ заново познакомиться с собой, улучшить общее самочувствие и повысить выносливость организма.
Раньше я думала, что дыхание происходит само по себе, и не придавала ему значения, делится одна из участниц проекта. А теперь поняла, сколько сил забирают неправильные вдохи и выдохи и как много даёт осознанный подход. Уже после нескольких тренировок я стала чувствовать себя спокойнее, ушла постоянная усталость, а на обычных занятиях в зале стало гораздо легче.
Что особенно ценно для долголетов это простые понятные объяснения и реальные практики, которые без труда можно повторить дома.
В Министерстве социального развития Московской области, курирующем проект, уверены: такие программы не просто досуг, а тонкая настройка всего организма, основа физической крепости и эмоциональной стабильности.
Чтобы стать участником проекта Активное долголетие и присоединиться к занятиям, обращайтесь в отделение социального центра Мытищинский в Долгопрудном по адресу: ул. Ак. Лаврентьева, д. 23.
Телефон для справок: 8(495)4080067.