Неделя здоровья матери и ребёнка: важная информация для будущих мам
С 30 марта по 5 апреля в России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка. Подготовка к беременности снижает риски осложнений и помогает родить здорового малыша.
Что такое репродуктивная диспансеризация? Это бесплатный комплексный медосмотр по полису ОМС. Включает:
консультацию гинеколога
лабораторные анализы (гормоны, инфекции)
УЗИ органов репродуктивной системы
индивидуальные рекомендации по подготовке к беременности
Важные советы для будущих мам:
Питание - больше овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов, зелени и бобовых (источник фолиевой кислоты).
Физическая активность - 30 минут в день (ходьба, зарядка).
Сон - 7/8 часов для гормонального баланса.
Отказ от курения и алкоголя.
Витамины - только после консультации с врачом.
Управление стрессом - прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики.
Выберите удобный способ для записи на диспансеризацию:
чат-бот МАХ: https://max.ru/eregistratura_mo_bot
портал «Здоровье»: https://zdrav.mosreg.ru/start
телефон 122
инфомат в поликлинике
Забота о своём здоровье до беременности — это вклад в здоровье будущего ребёнка. Записаться можно уже сегодня.
Подписаться на канал главы Дмитровского округа Михаила Шувалова https://max.ru/MN_Shuvalov
Чтобы узнавать новости раньше, подписывайтесь на наш канал в МАХ https://max.ru/dmitrovreg
