Храп, дефицит B12 и привычные таблетки: что может стоять за ухудшением памяти
Храп, дефицит B12 и привычные таблетки: что может стоять за ухудшением памяти
Проблемы с памятью не всегда связаны с возрастом часто за забывчивостью стоят вполне конкретные и иногда обратимые причины.
Одна из самых недооцененных апноэ сна. Человек может спать по 78 часов, но из-за кратковременных остановок дыхания мозг не получает достаточно кислорода и не проходит фазы глубокого сна. В итоге усталость, туман в голове и сложности с запоминанием.
Сильно влияют и дефициты. Нехватка витамина B12 замедляет работу нервной системы, дефицит железа ухудшает снабжение мозга кислородом, а сбои в работе щитовидной железы делают мышление более медленным и заторможенным.
Отдельный фактор лекарства. Некоторые антигистаминные, успокоительные, миорелаксанты и препараты с антихолинергическим эффектом могут снижать когнитивные функции, и это часто принимают за нормальное старение.
Важно обращать внимание на динамику. Если забывчивость начинает мешать повседневной жизни сложнее работать, теряются вещи, появляются проблемы с ориентацией это повод не откладывать обследование. Также настораживают апатия, раздражительность и потеря интереса к привычным делам: иногда за этим скрывается депрессия.
Хорошая новость в том, что начинать обычно стоит с простых вещей проверки витаминов, железа, гормонов щитовидной железы и других базовых показателей. Во многих случаях именно такие причины и оказываются источником проблемы, а значит, их можно скорректировать.