Утро задаёт тон всему дню. Если вы просыпаетесь с мыслью «опять этот дурацкий понедельник» или «всё будет тяжело», мозг тут же настраивается искать проблемы и подтверждения вашим словам
Утро задаёт тон всему дню. Если вы просыпаетесь с мыслью опять этот дурацкий понедельник или всё будет тяжело, мозг тут же настраивается искать проблемы и подтверждения вашим словам.
А если первым делом сказать себе: сегодня меня ждёт что-то хорошее, я справлюсь или просто вспомнить то, за что вы благодарны включается обратный механизм. Вы начинаете замечать удачные совпадения, легче реагируете на мелкие неурядицы и сами неосознанно тянете день вверх. Хорошие мысли это не магия, а настройка фокуса внимания.
Попробуйте прямо завтра утром выделить всего 2 минуты. Не хватайтесь за телефон и новости сначала лягте, закройте глаза и мысленно скажите 3 позитивные фразы. Например: я в порядке, сегодня у меня будет момент для радости, я сильнее, чем кажется. Или просто представьте, как ваш день идёт легко и интересно.
Гарантии, что не случится ни одной проблемы, нет, но ваше отношение к ним станет совершенно другим. А сложившийся день это чаще всего не отсутствие трудностей, а умение встречать их с хорошего старта
Подписывайтесь на МАХ ПБ2 им.В.И.Яковенко
Подписывайтесь на МАХ Антон Червяков
#ПБ2имВИЯковенко #ПБ2 #БольницаЯковенко #Яковенко
#АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #Наркология #Психиатрия #БудьЗдоров #Чехов #Ступино #Домодедово #Кашира #Подольск #Серпухов #ГоспабликиМО