Время встать с дивана. Погода 10 мая:

Время встать с дивана

Погода 10 мая:

Пасмурно, временами слабые осадки.

Температура: +10+15C

Ветер юго-восточный, 3-5 м/с.

Сегодня отмечается Всемирный день движения для здоровья.

В России его ещё называют Днём ЗОЖника. Праздник появился, чтобы напомнить: физическая активность продлевает жизнь, укрепляет сердце и дарит энергию. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. И сегодня, в этот весенний день, лучший повод начать или продолжить.

А вчера в Дмитрове и Яхроме прошёл памятный забег Дмитров. Яхрома. Победа! 1418 метров памяти. Это символ пути от войны к миру. Дистанция выбрана не случайно именно столько дней длилась Великая Отечественная война. Маршрут прошёл по местам ожесточённых боёв ноябрядекабря 1941 года. Здесь, на подступах к Яхроме и на Перемиловской высоте, враг был остановлен ценой жизни более 1500 советских солдат. Участники преодолели дистанцию от танка Т-34 до стадиона в Яхроме бегом или шагом. Это стало данью уважения защитникам нашей земли.

А для любителей велосипеда напомним. В нашем округе уже есть готовая велодорожка от Яхромы до Дубны через Дмитров. Это часть проекта Вело1 (Москва СанктПетербург). Сейчас начинается строительство новых участков до Конаково и Твери. Так что возможностей для активного отдыха на свежем воздухе становится всё больше.

Начинать можно с малого. Прогулка в парке, утренняя зарядка, поездка на велосипеде с детьми не нужно ставить рекорды. Достаточно просто встать с дивана и сделать шаг навстречу себе и весне.

Пусть движение станет не обязанностью, а радостью. Хорошего вам активного дня и крепкого здоровья!

Подписаться на канал главы Дмитровского округа Михаила Шувалова

@dmitrovreg