«Прорыв к здоровью»: на стадионе «Труд» готовят будущих чемпионов по воркауту

Прорыв к здоровью: на стадионе Труд готовят будущих чемпионов по воркауту

На воркаут-площадке спортивного комплекса Труд в рамках федерального оздоровительного проекта Прорыв к здоровью стартовали открытые тренировки по воздушно-силовой атлетике. Главная цель текущего этапа подготовка юных спортсменов к областным соревнованиям, которые состоятся уже 20 июня.

До конца июня каждое воскресенье в 10:00 под руководством опытных наставников ребята в возрасте от 6 до 18 лет будут оттачивать мастерство, чтобы уверенно выступить на региональном уровне, но также могут причинять участие и новички.

Программа тренировок сейчас максимально насыщена техническими элементами. Спортсмены отрабатывают комбинации, которые станут основой их соревновательных программ:

360 с зацепом за перекладину: один из самых эффектных оборотов;

Лачгейнер: сальто с турника на раскачке;

Базовые элементы: гимнастические упражнения, адаптированные под технику уличного воркаута.

Цель данной программы привлечение молодежи к спорту. Мы специально организовали тренировки именно на Труде, чтобы ребята привыкли к площадке и чувствовали себя уверенно во время выступлений,

отмечает главный тренер по воркауту Кирилл Мезин.

После завершения соревнований 20 июня вектор тренировок изменится. Тренер планирует сделать упор на общую физическую подготовку.

По опыту могу сказать, что у новичков зачастую слабые мышцы брюшного пресса и поясницы. Чтобы избежать травм и укрепить корсет, в июле мы сместим акцент на развитие этих мышц и мышц позвоночника,

добавил Кирилл Мезин.

Площадка на стадионе Труд будет принимать атлетов до конца июня. В июле и августе проект Прорыв к здоровью переместится на новые локации: в парк имени В. Талалихина и в сквер имени 200-летия Подольска. Там программа станет еще более масштабной и разнообразной.

Тренировки открыты для всех желающих.

Подписывайтесь на наш канал в МАКС