«Прорыв к здоровью»: на стадионе «Труд» готовят будущих чемпионов по воркауту
На воркаут-площадке спортивного комплекса «Труд» в рамках федерального оздоровительного проекта «Прорыв к здоровью» стартовали открытые тренировки по воздушно-силовой атлетике. Главная цель текущего этапа — подготовка юных спортсменов к областным соревнованиям, которые состоятся уже 20 июня.
До конца июня каждое воскресенье в 10:00 под руководством опытных наставников ребята в возрасте от 6 до 18 лет будут оттачивать мастерство, чтобы уверенно выступить на региональном уровне, но также могут причинять участие и новички.
Программа тренировок сейчас максимально насыщена техническими элементами. Спортсмены отрабатывают комбинации, которые станут основой их соревновательных программ:
360 с зацепом за перекладину: один из самых эффектных оборотов;
Лачгейнер: сальто с турника на раскачке;
Базовые элементы: гимнастические упражнения, адаптированные под технику уличного воркаута.
«Цель данной программы — привлечение молодежи к спорту. Мы специально организовали тренировки именно на «Труде», чтобы ребята привыкли к площадке и чувствовали себя уверенно во время выступлений»,
— отмечает главный тренер по воркауту Кирилл Мезин.
После завершения соревнований 20 июня вектор тренировок изменится. Тренер планирует сделать упор на общую физическую подготовку.
«По опыту могу сказать, что у новичков зачастую слабые мышцы брюшного пресса и поясницы. Чтобы избежать травм и укрепить «корсет», в июле мы сместим акцент на развитие этих мышц и мышц позвоночника»,
— добавил Кирилл Мезин.
Площадка на стадионе «Труд» будет принимать атлетов до конца июня. В июле и августе проект «Прорыв к здоровью» переместится на новые локации: в парк имени В. Талалихина и в сквер имени 200-летия Подольска. Там программа станет еще более масштабной и разнообразной.
Тренировки открыты для всех желающих.
Подписывайтесь на наш канал в МАКС
