Пломбир, фруктовый лёд или сорбет?
Сколько мороженого можно съесть за раз? Отвечаем вместе с главным педиатром Подмосковья Нисо Одинаевой и главным диетологом Подмосковья Инной Пичугиной.
Детям младше двух лет мороженое давать не рекомендуется. После двух лет знакомство с десертом лучше начинать с 1–2 чайных ложек немного подтаявшего мороженого.
Более полезной альтернативой может стать домашнее мороженое на основе йогурта, ягод или фруктов. При аллергии на молочные продукты можно рассмотреть фруктовый или ягодный сорбет.
Взрослым рекомендуется есть мороженое не чаще 2–3 раз в неделю и не более 100 г за один раз.
При сахарном диабете, метаболическом синдроме, нарушениях обмена веществ и некоторых заболеваниях ЖКТ или верхних дыхательных путей от мороженого лучше отказаться или обсудить его употребление с врачом.
Ещё больше рекомендаций — на картинках. Сохраняйте и делитесь с любителями главного летнего лакомства.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
