Подольчан приглашают на бесплатные тренировки по воркауту
Вчера на площадке СК «Труд» состоялся Чемпионат Московской области по воздушно-силовой атлетике и спортивной йоге. Наш округ на турнире представляли четыре атлета под руководством главного тренера по воркауту и исполнительного директора областной федерации Кирилла Мезина. Подольские спортсмены показали отличные результаты:
1 место – Егор Горин, он завоевал золотую медаль, заняв 1-е место в мужской категории;
3 место – Дмитрий Круглов, он стал бронзовым призёром, заняв 3-е место в сложной категории «Мужчины 18+»;
3 место заняла Виктория Паршутина (13 лет), которая успешно дебютировала на взрослом уровне и выиграла бронзу.
Для тех, кто хочет равняться на чемпионов, развить выносливость и укрепить тело, в Подольске продолжается активная реализация федерального оздоровительного проекта «Прорыв к здоровью». Каждое воскресенье на современной специализированной площадке воркаута СК «Труд» проходят открытые бесплатные тренировки.
Присоединиться к занятиям под руководством профессионального тренера может любой желающий, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
«Цель нашей программы — привлечение как можно большего числа людей, особенно молодёжи, к систематическим занятиям спортом и, в частности, к воркауту. Это самый доступный вид физической активности, который развивает силу и выносливость с использованием веса собственного тела»,
— делится главный тренер округа по воркауту, исполнительный директор областной федерации Кирилл Мезин.
Программа тренировок тщательно продумана и абсолютно безопасна для участников. Каждое занятие длится полтора часа и включает в себя три основных блока:
1. Разминка: подготовка суставов и мышц к нагрузкам.
2. Общая физическая подготовка: базовые упражнения на турниках и брусьях.
3. Игровые упражнения: элементы интерактива для сплочения команды и отличного настроения.
Подписывайтесь на наш канал в МАКС
