Федеральный оздоровительный проект «Прорыв к здоровью» перемещается в новые локации
Площадка на стадионе «Труд» открыта для атлетов до конца июня. В июле проект «Прорыв к здоровью» переместится в парк имени В. Талалихина, а в августе — в сквер имени 200летия Подольска.
Программа станет ещё масштабнее и разнообразнее, чтобы охватить как можно больше молодёжи и помочь каждому сделать свой прорыв к здоровью.
На последнем занятии июня на стадионе «Труд» воркаутплощадка комплекса собрала юных атлетов, стремящихся укрепить организм и освоить азы воздушносиловой атлетики.
Тренировка была выстроена так, чтобы каждый участник — независимо от уровня подготовки — смог сделать шаг вперёд в своём физическом развитии.
Под руководством тренера ребята отрабатывали базовые движения, формирующие прочный мышечный корсет: учились правильно выполнять отжимания и подтягивания, уделяя особое внимание технике — ведь именно от неё зависит не только эффективность упражнений, но и безопасность спортсмена. Помимо этого, в программу включили элементы, направленные на укрепление связок и мышечных волокон, что особенно важно для гармоничного развития молодого организма.
У многих новичков недостаточно развиты мышцы брюшного пресса, поясницы и позвоночника — а именно они составляют основу «корсета», защищающего от травм. Поэтому тренеры планируют уделить максимум внимания укреплению этих групп мышц.
«Ключевая задача проекта — не просто научить ребят эффектным трюкам, а привить им любовь к спорту и дать фундамент для дальнейшего роста. Мы стремимся популяризировать массовый спорт и показать, что сила и выносливость начинаются с простых, но грамотно выстроенных движений. Именно поэтому столько внимания уделяем базовым элементам — они укрепляют не только мышцы, но и весь опорнодвигательный аппарат»,
— рассказывает исполнительный директор федерации по воздушно-силовой атлетике Московской области и главный тренер по воркауту Кирилл Мезин.
Тренировки в рамках Федерального оздоровительного проекта «Прорыв к здоровью» проходят каждое воскресенье в 10:00. Они рассчитаны на ребят в возрасте от 6 до 18 лет, но присоединиться могут все желающие.
Подписывайтесь на наш канал в МАКС
