Россиянам назвали полезное свойство злости
Россиянам назвали полезное свойство злости
В результате злости побочные эмоциональные процессы дают дополнительную энергию и решительность, которые можно направить на достижение целей. Это чувство может стать стимулом для перемен как в личной жизни, так и в обществе, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО Медицина (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Злость это сильная эмоция, которая сопровождается мощными физиологическими изменениями. Когда мы злимся, наш организм активизируется: учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, уровень адреналина в крови увеличивается. Все эти процессы дают дополнительную энергию и решительность, которые можно направить на достижение целей, сказала Крашкина.
Она отметила, что, кроме того, злость часто возникает как реакция на чувство несправедливости или нарушение личных границ.
Это чувство может стать стимулом для перемен как в личной жизни, так и в обществе. Например, многие социальные движения начались именно с гнева на несправедливость. Злость также помогает нам сосредоточиться. Эта эмоция позволяет лучше видеть проблему, концентрироваться на ее решении и принимать четкие действия, рассказала психотерапевт.
Крашкина подчеркнула, что важно помнить, что злость сама по себе не является отрицательной эмоцией. Она становится полезной, если уметь управлять ею и направлять в конструктивное русло.