Тыква улучшает настроение и поднимает уровень энергии – врач
Тыква улучшает настроение и поднимает уровень энергии врач
Тыква обладает способностью улучшать настроение и поднимать уровень энергии, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО Медицина (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.
Один из неожиданных эффектов тыквы заключается в ее способности улучшать настроение и поднимать уровень энергии. Тыква содержит аминокислоту триптофан, которая помогает улучшить качество сна и поднять настроение путем увеличения серотонина в организме, сказала Тананакина.
Врач добавила, что это может способствовать общему улучшению психоэмоционального состояния и борьбе с депрессией.
Кроме того, высокое содержание водорослей и клетчатки способствует улучшению обмена веществ и может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови, что важно для людей, следящих за своим весом и здоровьем, заключила эндокринолог.