Хронический недосып отнимает здоровье
4 июля 2026, 12:02
Хронический недосып отнимает здоровье
Делимся полезной информацией в рамках федерального проекта Здоровье для каждого.
Короткая продолжительность сна увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 48%, инсульта на 15%;
Дефицит сна приводит к увеличению калорийности рациона за счёт предпочтения высококалорийной пищи;
Всего одна ночь без сна ухудшает память и реакцию так же, как 0,5 промилле алкоголя.
К сожалению, отоспаться впрок не получится, но недоспать в ущерб здоровью очень легко.
#здоровьещёлково
Источник: Администрация г.о. ЩёлкоVо