Два раза в неделю по утрам в сквере на улице Дзержинского в Ивантеевке собираются любители китайской гимнастики «Цигун» среди участников «Активного долголетия»

Два раза в неделю по утрам в сквере на улице Дзержинского в Ивантеевке собираются любители китайской гимнастики Цигун среди участников Активного долголетия

Цигун это мягкая, но мощная практика, которая может стать настоящим ключом к улучшению качества жизни в зрелом возрасте.

В этих практиках сосредоточена большая польза для физического здоровья:

Улучшение равновесия и профилактика падений (цигун эффективно тренирует вестибулярный аппарат: исследования подтверждают его пользу для статического и динамического равновесия)

Поддержание силы мышц и подвижности суставов (плавные движения цигун укрепляют мышцы ног и рук, развивают гибкость)

Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Укрепление общего тонуса

Цигун это не просто гимнастика, а инвестиция в долголетие, позволяющая телу оставаться гибким и духу бодрым

г. Ивантеевка, Центральный проезд, д.1