Уважаемые коллеги!
Сегодня, 24 июля, мы отмечаем Международный день заботы о себе. И хотя для нас, работников здравоохранения, забота о других — это профессия, этот праздник — важный повод обратить внимание на себя.
В медицине принято ставить интересы пациента во главу угла. Мы привыкли работать на износ, забывая, что здоровый и отдохнувший медик — это безопасный медик. От нашего физического и эмоционального состояния напрямую зависят концентрация, скорость принятия решений и, в конечном счете, жизни людей.
Помните: профилактика выгорания и поддержание собственного тонуса — это не эгоизм, а профессиональная необходимость.
В этот день призываем вас уделить время своим базовым потребностям:
Сон. Восстановление — ключ к ясности ума.
Питание. Даже 15 минут на спокойный обед восполняют энергию лучше, чем перекус на бегу.
Движение. Прогулка или легкая разминка снимают напряжение с позвоночника после долгой смены.
Эмоции. Найдите 5 минут для тишины или любимого хобби, чтобы «перезагрузить» нервную систему.
Берегите себя. Ведь самое ценное, что у нас есть — это наше здоровье и здоровье наших близких. Сильный и гармоничный медицинский работник — это основа сильной системы здравоохранения.
#ПБ2имВИЯковенко #ПБ2 #БольницаЯковенко #Яковенко
#АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #Наркология #Психиатрия #БудьЗдоров #Чехов #Ступино #Домодедово #Кашира #Подольск #Серпухов #ГоспабликиМО
