Онемение и анальные трещины: почему нельзя долго сидеть в туалете с телефоном
Онемение и анальные трещины: почему нельзя долго сидеть в туалете с телефоном
Долгое сидение на унитазе действительно способно навредить. Дело в самой конструкции: сиденье с отверстием создает давление на мягкие ткани ягодиц и задней поверхности бедер, пережимая сосуды и нервы. Когда вы сидите так 20, 30, 40 минут, уткнувшись в телефон, кровоток в ногах и области таза нарушается. Отсюда знакомое многим онемение, покалывание, ощущение отсиженных ног, ватность при попытке встать. Обычно это быстро проходит, когда кровообращение восстанавливается, но сам сигнал игнорировать не стоит. Об этом РИАМО сообщил врач Алексей Балаев.
Отдельная проблема вены прямой кишки и малого таза. Длительное сидение с натуживанием повышает давление в этой зоне, застаивается кровь, и это прямая дорога к геморрою и анальным трещинам. Чем дольше и чаще человек засиживается, тем выше риск. Так что привычка читать или листать ленту на унитазе не такая уж безобидная, сказал врач.
Обморок при резком вставании реальное и знакомое медицине явление. Первый механизм ортостатическая гипотензия: когда вы долго сидите, а потом резко встаете, кровь под действием силы тяжести устремляется вниз, давление кратковременно падает, мозг недополучает кровоснабжение отсюда потемнение в глазах, головокружение, шум в ушах, иногда потеря сознания. Второй механизм еще коварнее так называемый дефекационный обморок. Сильное натуживание раздражает блуждающий нерв, замедляет сердечный ритм и снижает давление, а резкий подъем довершает дело. Особенно опасно это для пожилых, гипертоников, людей с сердечными проблемами и тех, кто принимает препараты от давления.
Не превращайте туалет в комнату отдыха, оставьте телефон за дверью, старайтесь укладываться в несколько минут. Не тужьтесь чрезмерно при склонности к запорам решайте вопрос питанием, водой, клетчаткой. Вставайте плавно, без рывка, при головокружении задержитесь, посидите или обопритесь о стену. Если почувствовали дурноту лучше присесть или прилечь, чтобы не упасть и не получить травму, добавил эксперт.
А если обмороки при вставании повторяются, сопровождаются болью в груди, сильным сердцебиением или случаются регулярно это повод обследоваться у врача, проверить сердце и давление. Здоровье не терпит спешки, но и засиживаться в туалете точно не стоит.
Подписаться на нас в MAX | Написать нам