Не надо прятать улыбку: отсутствие мимики не помогает остановить старение
Не надо прятать улыбку: отсутствие мимики не помогает остановить старение
Попытки ограничить мимику не помогают остановить старение кожи и могут негативно сказаться на психологическом состоянии, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории Гемотест Ольга Уланкина.
Стоит обратить внимание на образ жизни в целом: чтобы кожа была красивой, важно полноценно и разнообразно питаться, наладить сон и физическую активность, больше бывать на свежем воздухе, если есть вредные привычки, лучше от них постараться избавиться. А вот улыбку ограничивать не стоит подавление мимики не останавливает старение, зато лишает лицо живости и влияет на психологическое состояние, сказала Уланкина.
Она подчеркнула, что самое важное, о чем следует помнить, это защита от солнца. Солнцезащитные средства с SPF 30 стоит наносить на открытые участки кожи, особенно лицо, каждый раз перед выходом на улицу даже если погода не очень жаркая или солнечная. Эта мера существенно замедляет фотостарение.
Чтобы поддержать кожу, можно использовать уходовые косметические средства с ретинолом или ретиноидами. Это производные витамина А, которые оказывают выраженное воздействие на кожу (стимулируют синтез коллагена и ускоряют обновление клеток кожи), но их применение требует осторожности из-за риска побочных эффектов и противопоказаний. Такой уход следует подбирать строго с дерматологом или косметологом, подчеркнула врач.
Уланкина пояснила, что врач распишет схему применения, предупредит о нюансах и возможных побочных действиях. Например, ретинол повышает чувствительность кожи к свету, поэтому при его применении важно хорошо защищать кожу от солнца.
Кроме того, не стоит забывать об увлажнении кожи. Оно не устраняет уже появившиеся морщины, но визуально делает их менее заметными и поддерживает барьерную функцию кожи. Для этого можно использовать средства с гиалуроновой кислотой, пептидами или ниацинамидом, рассказала эксперт.