Бесплатные воркаут-тренировки для всех желающих проходят в парке имени Виктора Талалихина
В парке имени Талалихина в рамках федерального проекта «Прорыв к здоровью» популяризируют уличный спорт среди детей и подростков. Каждую субботу в 11:30 на спортивной площадке парка проходят тренировки по воркауту.
Занятия проходят под руководством Аиды Сахибовой, которая является судьей второй категории по воздушно-силовой атлетике и тренером региональной общественной организации по воздушно-силовой атлетике.
Тренировки начинаются с обязательной разминки, после чего ребята учатся стоять на руках, отрабатывают базовые движения, формирующие прочный мышечный корсет, а также осваивают правильную технику выполнения отжиманий и подтягиваний. Особое внимание уделяется правилам безопасности на спортивной площадке и предотвращению травм.
«Мы проводим разминки, конкурсы и полноценные тренировки, демонстрируя возможности воркаута и вовлекая детей в активный образ жизни. Эти мастер-классы по воркауту и воздушно-силовой атлетике открыты для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки»,
- делится чемпионка Московской области по воздушно-силовой атлетике Аида Сахибова.
Участники проекта уже испытали свои силы в австралийских подтягиваниях, висе на турнике, стойке в планке и упражнении «стульчик».
«Прорыв к здоровью» – это отличная возможность для маленьких подольчан приобщиться к спорту, укрепить здоровье и провести время на свежем воздухе!
Подписывайтесь на наш канал в МАКС
