Психологический тренинг «Эмоции под контролем»

Психологический тренинг Эмоции под контролем

Для активистов молодежного центра прошло мероприятие, посвященное эмоциональному интеллекту - тому, как лучше понимать себя и свои чувства.

Поговорили о том:

как распознавать свои эмоции и замечать их сигналы;

почему важно не подавлять эмоции, а учиться ими управлять;

какие техники помогают восстановить внутреннее равновесие;

что делать в моменты тревоги, раздражения или эмоционального напряжения.

А в завершение каждый участник создал свой чек-лист спокойствия - набор простых и доступных способов помочь себе вернуться в состояние устойчивости.

Было тепло, открыто и очень по-настоящему.

Пусть эмоции не управляют нами -пусть они становятся подсказками, которые помогают лучше понимать себя.

#ТочкаПритяжения

#ПоколениеТрех

#МолодежьПушкинский

#МолодежьПодмосковья

#НашеПодмосковье

#МолодежьМО