Детский травматолог-ортопед Серпуховской больницы рассказал о правильном выборе школьного рюкзака
До начала учебного года остаются считаные дни, и вместе с тетрадями да пеналами родители всё чаще задумываются о главном спутнике школьника — рюкзаке. От того, насколько грамотно он подобран, зависит не только удобство, но и здоровье позвоночника ребёнка на годы вперёд. Своими рекомендациями поделился детский травматолог-ортопед Серпуховской больницы Шарафиддин Юсупов.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание, — жёсткая ортопедическая спинка с анатомическим изгибом, повторяющим контуры спины. Она равномерно распределяет нагрузку и предотвращает сутулость, которая нередко формируется именно в начальных классах.
«Лямки должны быть широкими, мягкими и регулируемыми по длине. Узкие ремни впиваются в плечи и нарушают кровообращение, а слишком длинные заставляют ребёнка сутулиться, чтобы удержать рюкзак на спине», — поясняет врач.
Не менее важен вес самого портфеля и его наполнения: суммарная нагрузка не должна превышать 10–15% массы тела школьника. Сегодня производители всё чаще используют облегчённые, но прочные материалы, что позволяет снизить вес самой конструкции без потери долговечности.
Шарафиддин Юсупов советует выбирать модели с несколькими отделениями — это помогает грамотно распределить содержимое ближе к спине, а не оттягивать рюкзак назад. Актуальны и светоотражающие элементы: в осенне-зимний период, когда рассветает поздно, они обеспечивают дополнительную безопасность на дороге.
«Отдельное внимание — правильной посадке рюкзака: верхний край должен находиться на уровне плеч, а нижний — не опускаться ниже поясницы», — добавляет доктор.
Врач подчёркивает: даже самый качественный рюкзак не заменит контроля со стороны родителей за тем, что и в каком количестве ребёнок носит с собой ежедневно.
Заботьтесь о здоровье своих детей уже сегодня — правильный выбор сейчас убережёт от проблем с позвоночником в будущем.
#здравоохранениеПодмосковья #здравоохранениеСерпухов #Серпуховскаябольница
