Диетолог Лизун предупредила об опасности арбузной диеты

Диетолог Лизун предупредила об опасности арбузной диеты

Врач-диетолог Ирина Лизун заявила, что арбузная монодиета не сжигает жир и может навредить людям с диабетом, болезнями почек и желудочно-кишечного тракта.

Арбузная монодиета не помогает безопасно похудеть: продукт содержит много жидкости, мало клетчатки и не дает организму белков и жиров, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.

Арбуз фактически очень несбалансированный продукт. Причем его легко съесть много. На фоне такого обильного приема арбуза возможно вздутие диарея, там всякий дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Если мы увидим минус на весах, это, конечно же, будет абсолютно не жировая ткань. Минус на весах будет, но он будет очень кратковременный, объяснила Ирина Лизун в эфире радио Sputnik.

После несбалансированного рациона, особенно дольше одного дня, возникает сильный голод, предупредила специалист.

После того, как у нас идет несбалансированный рацион, особенно, если он длится более одного дня. Потом у нас появляется жесткое чувство голода, потому что не было белка, не было жиров. Это организм расценивает как голодание, дает сигналы голода, и потом очень часто бывает такой довольно мощный компенсаторный голод, причем с выбором чего-то такого калорийного, предупредила врач.

Диетолог подчеркнула, что арбузная диета особенно опасна при сахарном диабете, патологиях почек и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, включая синдром раздраженного кишечника.

Читать РИАМО в МАКС | Написать нам