Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся с экспертом!
Заведующая Андреевской поликлиникой Марина Патрина объяснила, в чём разница:
Хандра - естественная реакция на нехватку света, длится до 2 недель и проходит сама. Для профилактики помогут прогулки, спорт, сбалансированное питание и витамин D.
Депрессия - серьёзное заболевание: симптомы держатся дольше, пропадает радость от привычных дел, могут появляться опасные мысли. Это повод срочно обратиться к психиатру или психотерапевту.
Если подавленность не проходит больше 2 недель, нарушен сон и всё стало безразличным - это тревожные сигналы. Можно пройти тест по шкале Бека - он не заменит диагноз, но поможет врачу быстрее подобрать лечение.
Не откладывайте и не игнорируйте своё состояние - забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом.
