Почему осенью вспоминаются бывшие: психолог объяснила этот эффект
Желание вернуться к экс-партнеру или просто поностальгировать в холодный сезон часто связано не с любовью к конкретному человеку, а с тоской по собственным эмоциям того периода, рассказала РИАМО экзистенциальный психолог Елена Пахомова.
Здесь срабатывает психологическая ловушка: человек скучает по ощущению близости, нужности и тому, каким он был в тех отношениях, а не по самому партнеру.
Почему это обостряется именно осенью:
— Смена ритма. Летом внимание занято поездками, прогулками и встречами. Осенью жизнь замирает, люди чаще сидят дома наедине с собой, и внутренние дефициты выходят на первый план.
— Нехватка тепла и усталость. Ностальгия накрывает сильнее, если в настоящем не хватает заботы, ярких впечатлений или накопился стресс. Прошлое в этом плане кажется безопасным и понятным убежищем.
Психолог советует не спешить писать бывшим, а сначала честно спросить себя: «Чего именно мне не хватает прямо сейчас?» Нередко оказывается, что дело вовсе не в человеке, а в потребности изменить собственную жизнь.
