Психиатр Чеховской больницы назвала тревожные признаки депрессии
Отдых больше не возвращает силы, общение утомляет, а занятия, которые раньше приносили удовольствие, перестали радовать? Иногда за привычным «я просто устал» может скрываться состояние, которое требует внимания специалиста.
С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Психиатр Элада Владимировна Теванян рассказала, какие изменения в самочувствии нельзя оставлять без внимания.
«Насторожиться следует, если подавленность, ощущение пустоты или потеря интереса к жизни сохраняются большую часть дня почти ежедневно в течение двух недель. Могут присоединиться нарушения сна и аппетита, трудности с концентрацией, выраженная усталость, чувство вины и безнадёжности. Если состояние быстро ухудшается или уже мешает учиться, работать, общаться и справляться с повседневными делами, обращаться за помощью нужно раньше», — объясняет врач.
На приёме не нужно искать «правильные» слова или заранее пытаться поставить себе диагноз. Можно просто сказать: «В последнее время мне тяжело, я плохо сплю, у меня нет сил и перестали радовать привычные вещи». Этого достаточно, чтобы начать разговор.
Врач уточнит, когда появились изменения, как они влияют на повседневную жизнь, сон и аппетит. При необходимости специалист может рекомендовать дополнительные обследования, чтобы исключить состояния, которые способны давать похожие симптомы, в том числе некоторые соматические заболевания, например, нарушение работы щитовидной железы, или влияние лекарственных препаратов.
Депрессия — это не просто плохое настроение или отсутствие силы воли. Это расстройство, которое поддаётся лечению.
«В зависимости от состояния могут применяться психотерапия, лекарственная терапия или их сочетание. Тактика лечения подбирается индивидуально. Самостоятельно начинать приём препаратов, менять дозировку или отменять назначенное лечение нельзя», — подчёркивает психиатр, заведующая психоневрологическим диспансером Чеховской больницы Элада Теванян.
Чтобы поддержать психическое здоровье в повседневной жизни, врач рекомендует соблюдать режим сна, ежедневно находить время для посильной физической активности и прогулок, сохранять общение с близкими людьми и планировать время на отдых. Алкоголь лучше ограничить: он способен ухудшать сон, настроение и течение депрессии.
Если появляются мысли о самоповреждении или нежелании жить, ждать две недели нельзя — за помощью необходимо обращаться незамедлительно.
Обратиться за консультацией психиатра Чеховской больницы можно по адресу:
г. Чехов, ул. Пионерская, д. 8, ежедневно по будням. Запись на приём не обязательна.
Также о тревожащих симптомах можно рассказать своему участковому терапевту.
