«Понедельничный мост»: как не впасть в тоску после веселых выходных
Причина в резком контрасте между яркими впечатлениями и спокойными буднями, объяснил РИАМО психолог Родион Чепалов.
Сильнее это ощущают люди, которым тяжело оставаться в одиночестве, а также те, у кого в будни мало приятных занятий.
Чтобы переход к рабочей неделе не был таким резким, психолог советует устроить себе «понедельничный мост»: приготовить любимый завтрак, прогуляться после работы или позвонить другу.
Также стоит спросить себя: «Мне действительно одиноко или просто стало тихо?» Это поможет понять, чего именно не хватает.
