Сидеть с ноутбуком или телефоном лежа плохая привычка
В такой позе мышцы шеи постоянно напряжены, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин в эфире радио Sputnik. По его словам, это может привести к головокружению, шаткости походки и плохому самочувствию.
Для работы за компьютером врач советует правило 90: углы между позвоночником и бедром, а также между бедром и голенью должны составлять 90 градусов. Стопы ровно стоять на полу, а экран находиться в 4060 см от глаз.
Работать с гаджетами в одной позе Кабычкин рекомендует не дольше 3040 минут.