Третий месяц осени ощутимо подрежет световой день в столичном регионе. 1 ноября в Москве будет светло всего 9 часов 16 минут, а к 30 ноября — лишь 7 часов 30 минут, сообщила астроном Московского планетария Людмила Кошман.
В Подмосковье картина похожая, но с нюансом: из за разницы в широте дни в южных городах (Подольск, Чехов) будут чуть длиннее, чем в северных (Дмитров, Сергиев Посад).
Эксперты советуют не поддаваться осенней хандре: держите стабильный режим сна, добавьте немного движения и не прячьтесь от людей. Пусть короткий день не станет поводом для режима «дом — работа — диван».