Продолжаем неделю борьбы с инсультом и это повод ещё раз напомнить: многие инсульты можно предотвратить!
Что в зоне вашего контроля?
Артериальное давление. Контролируйте его.
Питание. Меньше соли, сахара и жира, больше овощей и фруктов.
Физическая активность. Даже простая прогулка снижает риски.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — серьёзные враги сосудов.
Диспансеризация. Регулярные профилактические осмотры помогают вовремя заметить факторы риска (повышенное давление, уровень холестерина и сахара в крови) и скорректировать образ жизни до того, как разовьётся болезнь. Не забывайте: диспансеризация также включает скрининг психического здоровья — это возможность оценить своё эмоциональное состояние и вовремя получить поддержку специалиста.
И помните: здоровый сон и управление стрессом также защищают ваш мозг. Психическое равновесие — это тоже профилактика!
#ПБ2имВИЯковенко #ПБ2 #БольницаЯковенко #Яковенко #АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #Наркология #Психиатрия #БудьЗдоров #Чехов #Ступино #Домодедово #Кашира #Подольск #Серпухов #ГоспабликиМО