В Ликино-Дулёвском отделении соццентра «Орехово-Зуевский» запустили новое направление йоги, адаптированное для женщин старшего возраста.
В основе практики лежит хатха-йога, но асаны более мягкие. В системе упражнений меньше жестких силовых элементов, больше работы с тазобедренными суставами, позвоночником и диафрагмой.
Регулярные тренировки помогают:
укрепить мышцы живота, тазового дна и диафрагмы;
добиться гибкости тела;
улучшить фигуру и осанку;
стабилизировать гормональный фон;
справиться со стрессом.
Начать заниматься можно с любым уровнем подготовки.
Присоединяйтесь!
г. Ликино-Дулево, ул. Коммунистическая, 15
Подробности по телефону: 8(991)201-58-83
Все занятия бесплатные по социальным картам.
С 2025 года программа «Активное долголетие» стала частью федерального проекта «Старшее поколение» внутри нацпроекта «Семья». Цель – создать условия, чтобы люди старшего возраста могли вести активную жизнь: заниматься спортом, творчеством, учиться, участвовать в волонтерстве, не чувствовать себя изолированными.