Разрывая страх: техники самопомощи показали для жен бойцов
В мытищинском Едином центре СВО прошла встреча для женщин, чьи близкие находились или находятся сейчас в зоне боевых действий. В программе были лекция о тревожности и занятие по арттерапии.
Кризисный психолог центра Екатерина Артемова, отметив, что тревога в подобных обстоятельствах – нормальная реакция на стресс, рассказала о ее типичных проявлениях, а также дала базовые техники самопомощи.
В рамках арттерапии участницы визуализировали свою тревогу в рисунках, а затем разорвали их – как символическое действие по обозначению границ страха.
«Такой прием помогает снизить ощущение всесильности тревоги, – пояснила Екатерина Артемова. – Подобные встречи мы проводим здесь дважды в месяц, потому что это часть системной работы: важно донести до женщин, что обращаться за помощью не стыдно, а забота о себе не является предательством близких. Наоборот, чтобы ждать и поддерживать, нужно самому иметь силы».
В Едином центре поддержки участников СВО и их семей (ул. Мира, д. 9) ведёт работу Государственный фонд поддержки участников СВО «Защитники Отечества» и Мытищинское отделение Ассоциации ветеранов СВО.
Телефоны для связи:
Фонд «Защитники Отечества»: 8 (925) 2751973, 8 (963) 6685211.
Мытищинское отделение Ассоциации ветеранов СВО): 8 (901) 7449392.
#мытищиновости