Еда летом должна быть попрохладнее.
Такой рекомендацией с РИА Новости Крым поделилась нутрициолог, health-коуч Софья Королева.
"Зимой лишняя энергия тратится, чтобы подогреть эту пищу, а летом наоборот. Поэтому, не тратим свою энергию на то, чтобы привести еду к необходимой температуре для нас".
Эксперт добавила, что летом нормы потребления жиров, белков, клетчатки и углеводов не меняются.
В жаркое время года важно уделять внимание температуре еды, и, конечно, соблюдению водного режима.
