Чеснок в сезон простуд: что говорит наука
Чеснок к каждому приёму пищи, разрезанная луковица на подоконнике — знакомые способы «защиты от вирусов». Однако рассчитывать на такую профилактику не стоит.
Убедительных доказательств, что употребление чеснока предотвращает простуду или ускоряет выздоровление, пока недостаточно. К такому выводу пришли исследователи Кокрейн — международной некоммерческой организации, цель которой — обеспечить принятие обоснованных решений в здравоохранении на основе надёжных и актуальных доказательств.
Соединения чеснока действительно проявляют противомикробную активность в лабораторных условиях. Но такие результаты ещё не доказывают, что чеснок в тарелке защитит человека от ОРВИ, утверждают специалисты.
Чеснок может вызывать боль в животе, вздутие и тошноту. Не следует закладывать его в нос или прикладывать к коже: это может привести к раздражению, повреждению слизистой и химическим ожогам кожи.
Чтобы снизить риск респираторных инфекций, регулярно мойте руки, проветривайте помещения и избегайте тесного контакта с заболевшими. Заболели? Оставайтесь дома и обязательно своевременно прививайтесь. Для защиты от гриппа важна ежегодная вакцинация.
Лук и чеснок можно оставить в меню — по вкусу и при хорошей переносимости, но, как подтвердили исследователи, приписывать им свойства лекарства не стоит.
