Почему после счастья мы иногда ждем «расплаты»
Ожидание плохого после радостных событий может быть связано с когнитивными искажениями, рассказала психотерапевт Татьяна Языкова.
Один из вариантов — «предсказание будущего», когда человек заранее ждет неприятностей без достаточных оснований. Другой — катастрофизация: даже в обычной ситуации представляется худший исход.
По словам специалиста, установка «за счастье придется расплачиваться» может формироваться под влиянием семьи, культуры, литературы и кино. Такие убеждения усиливают тревогу.
Полностью избавляться от страха необязательно: важнее уметь действовать вопреки ему и позволять себе радоваться.
