Место силы: почему люди сидят в машине, приехав с работы домой
Привычка сидеть в припаркованном авто по 20–30 минут после работы не говорит о нелюбви к семье — так нервная система выходит из дневного режима мобилизации, рассказала РИАМО психолог Александра Граждан. По ее словам, машина становится переходной зоной, где можно побыть без социальных ролей и отдохнуть от бытовых обязанностей, прежде чем снова отдавать силы близким.
Тревожным сигналом это становится, если время в машине растет, человек заходит домой еще более подавленным, избегает общения, плохо спит и постоянно раздражается — такие признаки указывают на выгорание или проблемы в отношениях.
Вместо упреков психолог советует близким спокойно спросить, хватает ли человеку личного времени, и создать зону для отдыха дома — например, договориться не трогать вернувшегося с работы первые 15 минут.
