РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ
По традиции утро понедельника началось с поднятия флага - почетное право предоставлено ученице 8д класса юнармейцу отряда Варяг Хаустовой Софье.
Сегодня на «Разговорах о важном» была тема « Как справляться с волнением?». Говорили с ребятами о том, что волнение — это не враг, а всего лишь непослушный котёнок.
Мы обсудили главный секрет: когда ты учишься владеть своим телом, понимаешь свои эмоции и называешь их вслух — волнение перестаёт тебя захлёстывать.
Оказывается, чтобы «приручить» тревогу, достаточно трёх простых инструментов:
Правильное дыхание — чтобы вернуть контроль.
Умение переключиться — чтобы не зацикливаться.
Позитивные мысли — чтобы наполниться светлым и добрым.
Итог урока: волнение можно превратить из бушующей бури в спящего на руках котёнкаУютно, тепло и совсем не страшно. Попробуйте и вы!
#Разговорыоважном
#юнармия
#юнармияВаряг
#МБОУЛицей4
#МуниципальныйОкругЧехов
#ГоспабликиМО
