Продолжается Неделя сохранения здоровья головного мозга.
Наш мозг работает каждую секунду, управляя движениями, эмоциями, памятью и всеми процессами в организме. Поэтому забота о его здоровье — важная часть профилактики заболеваний.
Чтобы сохранить ясность мышления и хорошее самочувствие на долгие годы:
будьте физически активны каждый день;
соблюдайте режим сна;
придерживайтесь сбалансированного питания;
контролируйте давление, уровень сахара и холестерина;
тренируйте память и внимание — читайте, изучайте новое, общайтесь;
откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявить факторы риска и сохранить здоровье мозга.
Берегите свой мозг сегодня — для активной и полноценной жизни завтра!
