Активное долголетие приглашает на занятия по скандинавской ходьбе.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья:
Укрепляет сердечнососудистую систему и улучшает кровообращение.
Задействует до 90% мышц тела — в работу включаются не только ноги, но и руки, спина, пресс.
Снижает нагрузку на суставы по сравнению с обычной ходьбой и бегом — благодаря опоре на палки.
Помогает нормализовать давление и улучшить выносливость.
Способствует снижению веса и поддержанию оптимальной физической формы.
Улучшает координацию движений и тренирует вестибулярный аппарат.
Положительно влияет на психоэмоциональное состояние — прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс и повысить настроение.
Занятия проходят в понедельник в 10:00, вторник и четверг в 14:00.
Всё необходимое снаряжение (палки) можно взять напрокат.
Записаться и задать вопросы можно по телефону: 8(496) 573-68-69.
Место проведения: городской парк (ул. Корешкова).
#Электросталь
