Делай кардио не выходя из комнаты!
Когда погода не располагает к занятиям на открытом воздухе, на помощь приходит проверенный домашний формат. Юрий Р. из подмосковного СОБР «Булат» делится готовым решением.
Упражнения из нового выпуска рубрики #РосгвардейскийЗаряд знакомы многим, но их энергозатратность легко недооценить. Попробуйте выполнять каждое не меньше трёх минут — нагрузка даст о себе знать уже после второго круга.
Если осилите и третий круг, значит пришло время для более серьёзного интенсива со свободными весами. Например, к такому
#РосгвардияСпорт
